解除害怕可以通过多种方法，以下是一些建议：药物治疗可以使用苯2氮卓类药物，如劳拉西泮、奥沙西泮、阿普唑仑、舒乐安定等，这些药物起效快，副作用少，但不宜长期服用，以防成瘾。选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、氟伏沙明等，这些药物对恐惧症也有较好的疗效。中药治疗，如九味镇心颗粒等，

怕镜子的原因可能有多种，以下是一些可能的解释：潜意识中的压抑情绪：镜子在心理上常常被视为自己内心的象征。害怕照镜子可能是因为接触到自己潜意识里所压抑的情绪，如忧虑感、负罪感或自卑感。恐惧自我暴露：有些人可能害怕面对镜子，因为镜子会反射出他们不愿意看到的自我形象，从而引发恐惧和不安。自我认知的困扰：镜