0次浏览 发布时间：2025-04-03 14:08:00
“自贡千人健身团”跳操队员多的时候可达六七百人。受访者供图
近日，四川自贡一支名为“自贡千人健身团”的广场舞团队，在网上收获众多关注和点赞。团队成员们坚持在广场上“每天1小时”跳健身操，并为无法到现场的爱好者开启直播，让他们跟着锻炼。
从最初的两人，到如今的数百人，这支队伍的成长其实并不那么顺利，也曾遇到关于场地、噪音、扰民的烦恼，在两年多时间里多次“搬家”。
“能坚持到现在，而且（队伍）越来越壮大，确实不容易。算起来，这是我们第四次‘搬家’了。”4月1日，该广场舞团队组建者之一的沈锦屏告诉红星新闻记者，随着队伍逐渐壮大，难免会影响到附近居民。为此，团队坚持“快乐健身、不扰他人”的原则，先后四次“搬家”，最终搬到距住宅小区两公里外的商业广场。她说，团队成员以中年人居多，大家把“不扰他人”看得比较重要，所以“能让则让”。
现在，虽然跳舞的地方远离小区，但团队成员并没有觉得太远，反而热情更高涨，希望继续跳好健身操，把身体锻炼得更好……
健身操现场。袁伟摄
组队：
两人结伴跳健身操
两年多时间队伍发展至数百人
4月1日晚8时，四川自贡市卓逸新天地商业广场内，随着电线、音响等设备布置完毕，动感的音乐响起，100余名群众跟随着领操员的动作，整齐划一地开始了当晚的“燃脂运动”。
现场架设有直播设备，跳舞过程还通过网络进行实时直播。
这是一支名为“自贡千人健身团”的广场舞团队，主要成员包括沈锦屏、罗萍、李欢、林小龙等10余人。从去年6月至今，每晚8点到9点，只要不下雨，这支队伍都会在这里跳健身操锻炼身体。
沈锦屏、罗萍线下领操、线上直播。受访者供图
罗萍，现年50多岁，家住自贡市贡山一号小区，经营着一家私人诊所，她也是这支队伍的组建者之一。
2022年夏天，罗萍因血脂偏高想到了跳健身操降血脂的方法，于是找到邻居沈锦屏，希望和她一起练。于是，两人锻炼队成立。
沈锦屏现年也是50多岁，有着10多年健身操锻炼经验，此前在健身房跳操。团队成立后，她把跳舞场所改到了小区，偶尔也会去健身房。“我们都是上班族，下班回家忙完都要7点了，所以只能选择晚上8点开始到9点结束。”沈锦屏告诉红星新闻记者，最初，二人提着小音响在小区路边跳。当时她们总会遇到场地被占用的情况，她们就随处找空地，甚至还在地下车库跳了一段时间。
沈锦屏说，相比广场上出现的其他舞蹈，健身操节奏比较快，更锻炼身体，更适合中青年人以及部分老年人。
两年多时间，一路坚持下来，最初的两人锻炼队伍，如今已发展壮大至数百人。参与者涵盖老中青三代人，年龄最大的达70多岁。
“搬家”：
成员越来越多场地受限
为了不扰民，团队四次“搬家”
“能坚持到现在，而且（队伍）越来越壮大，确实不容易。算起来，这是我们第四次‘搬家’了。”沈锦屏告诉红星新闻记者，随着团队逐渐壮大，难免会影响到附近居民，为此，团队坚持“快乐健身、不扰他人”的原则，先后四次“搬家”，最终“定居”到距住家小区两公里外的商业广场。
沈锦屏回忆，随着人数增多，场地受到限制，加之人越多，音量也随之增大。在收到个别业主反映“声音大，影响休息”的意见后，队伍转战到小区外的商铺空地上。
沈锦屏说，一般情况下，到了晚上七八点，许多商家都关门了，不会有影响。没想到其中一家商铺老板认为门前场地被占用，遂提出意见。无奈，队伍又再次“搬家”。
“收到意见，我们先是解释沟通，对方不理解的话，我们就主动让位。”沈锦屏说，团队成员以中年人居多，家里都有老人或小孩，大家把“快乐健身、不扰他人”看得比较重要，所以“能让则让”。
沈锦屏、罗萍线下领操、线上直播。袁伟摄
此时已过完2023年春节，团队“搬”到了距离小区一两百米处的车站广场。然而，好景不长，广场上灯光不够亮，个别商铺此时也会在店铺前开直播销售，双方互有影响。
好在小区对面的湿地公园完成升级改造，有了较宽阔的场地。同年8月，队伍第三次“搬家”，转战到了湿地公园。
“收到过两三次投诉，我们尽可能地降低声音。”沈锦屏告诉红星新闻记者，到了2024年5月份，团队有成员主动提出“马上中考、高考了，会不会造成影响”。这次，团队提前制定了“搬家”方案。
大家四处托人找新场地，“附近的人民公园、商业街、其他小区的广场，统统找了一遍。”罗萍称，上述备选场地，团队研究后觉得都不合适，不是场地小了跳不开，就是距住宅楼太近会扰民。
最终，大伙发现距小区大约2公里远的一处商业广场，有着明亮的灯光，距住宅楼也有一定距离，不会影响到居民休息。2024年6月2日，团队舍近求远，第四次更换场地。
罗萍说，虽然距离远了，但大家的热情不减。不仅许多老队员跟着队伍“搬”了过来，而且广场周围小区的群众得知后也积极参与，“队伍更加壮大了”，每次跳操少则100来人，多则六七百人。
直播：
为照顾家远的成员跳操
已坚持直播277场
罗萍坦言，由于跳操的地方远了，部分老队员无法参加。出于这方面的考虑，她用个人短视频账号开启了直播，并取名“自贡千人健身团”。
沈锦屏、罗萍线下领操、线上直播。袁伟摄
截至目前，“自贡千人健身团”建立了两个微信群，共计700余人，主要用于线下通知，如天气情况、着装建议以及是否跳操等信息。在线上已拥有粉丝6万余人，自去年6月9日开始直播到今年4月1日，已坚持直播277场，每场观看人数也从几十人上涨到超千人。一些外地网友也会通过直播，在家里或户外跟着跳操或互动。
制作成短视频供队伍跟着练。短视频截图
“我们的队员，从20多岁到70多岁都有。”作为领操员之一，沈锦屏说，每次一小时的健身操，主要设置了拉伸、跳操、再拉伸三个环节，动作不复杂，但强度较大。考虑到队员们的不同年龄，会实时提醒年龄较大的队员“量力而行”，跟不上节奏时，可以选择踏步或拉伸，以放缓速度，保持身体状态。
沈锦屏告诉红星新闻记者，健身最重要的就是坚持，因此团队除了个别假期和雨天，基本每天都坚持跳操。还有一些网友也慕名前来现场跳操打卡……她也希望，能通过网络让越来越多的人喜爱健身操，从而加入到强身健体的队伍中来。
红星新闻记者 袁伟
编辑 潘莉 责编 魏孔明
