黄豆枕头应该 放在颈椎下面，以调整颈椎并放松颈部肌肉。具体使用方式如下：调整位置 ：将黄豆枕头放在脖子下面，根据个人舒适度调整位置，使颈椎得到适当的支撑。使用方式整夜自动按摩：黄豆枕头在睡眠中会自动滚动，对颈部进行有效的按摩，有助于预防颈椎病并保护脑血管。适合颈椎生理曲度：黄豆枕头可以根据颈椎的生理

这个春天，“体重管理”成为热门话题。在全国超重人群超过3亿的数字面前，这已不再是件小事。但作为自身健康的第一责任人，你是否清楚，除了体重，身体里还有这些健康警报：连续熬夜3天，免疫力会直接减半；低头玩手机1小时，颈椎承受的压力相当于扛着50斤大米……这些问题，都与自我健康管理息息相关。01颈椎“危机