100次浏览 发布时间：2023-04-21 08:07:48
一年四季，不论什么时候，只要是下雨天，沾床就能睡着，而且睡得格外舒服。
听着雨水滴答滴答的声音，不知不觉就进入了梦乡
但是你知道为什么下雨天我们睡得更舒服吗？
1.雨天含氧量低，交感神经更低迷
雨天会导致空气中的含氧量降低，这时人们的交感神经处于低迷状态，容易出现瞌睡、昏昏沉沉的感觉。
所以下雨的时候，睡眠质量特别好。
2.雨天光线昏暗，增加褪黑素的分泌
下雨天，光线会变得昏暗，光线的变化会促使体内褪黑素的分泌，会启动睡眠模式，使人产生昏沉的困倦感。
所以在睡前保证卧室的光线足够昏暗，也可以让你更快进入睡眠状态中。
3.雨声滴答滴答，是天然的安眠曲
雨声是天然的白噪音，这种舒缓、平稳、有规律的声音在一定程度上可以屏蔽周围的噪音，使人可以更舒缓的入睡。
除雨声外，自然界的鸟声、风声、水流、树吟都是很好的天然噪音，可以让你睡得更舒服。
