活着太累 不想活了 ，怎么办？

觉得活着累，是内心的问题，是心理问题，都是认知思维的问题，思维一调整，问题就解决。

觉得活着好累，该怎么办？一般而言，人觉得活着累，要么是身体的劳累，比如工作、生活带来的劳累，辛苦的奔波让人觉得累。

另外是心累，是内心觉得很疲惫，压抑、迷茫，找不到人生的方向，是内心的疲惫，或者身心都觉得累。

其实如果一个人内心状态还好，只是身体的劳累的话，那还并不是多大的问题，也不会给自己以及生活带来多大的影响，真正影响一个人的是内心的累，是内心的状态不好，被各种各样的负面情绪充斥着，比如焦虑、紧张、压抑、厌倦、无聊、愤怒、怨恨等，当一个人被这些负面情绪困扰时就可能会觉得累，因为这是内在的一种消耗。那么像这样的情况，应该怎么办呢？

首先我们需要意识到:

这是内心的混乱导致的，因为有很多的烦恼，当这些烦恼在心中运行时，就带来很多负面的情绪，负面的情绪产生不舒服的感受，于是被这些感受困扰，让人受苦。

如果不想活了感觉好累，说明应该进行内心的清理工程了，要去净化自己的内心，去除这些烦恼，就像我们经常会进行身体的清洁一样，我们会洗澡、洗澡、洗头，但是对于内心很少去清理过，内心是一种很混乱的状态，然而，一个人的内心才是最为关键的，因为一个人的心里状态决定了他的整个世界，因为它是通过心境来感受这个世界的，如果一个人的心理状态很混乱，内心充斥着烦恼、痛苦，哪怕他拥有再丰盛的物质，也感受不到多大的幸福，他只能感受到他自己内心的状态，所以调整好心境，去除这些心灵上的垃圾尘埃，是多么的重要，而且这些心灵垃圾也都是完全可以去除的！

这些心灵上的烦恼，只要进行清理，你的内心状态就会好起来，人会变得轻松、自在，心情会变好，会变得更加宁静，而不再是之前的那种状态。

如果你觉得内心很累，那么说明到了该去除烦恼的时候了，而不是选择放弃、逃避，因为那意味着将面临更大的痛苦。

我们只要去净化自己的内心，自己的内心状态一定会更好，生活变得更加美好，通过美好的心境去看待外在世界，这个世界也会变好。

每个人的一生都不是一帆风顺的，可能会经历很多的挫折，遇到挫折时，直面它并解决问题，同时拥有乐观积极的心态，你必将会跨过生活的这道坎，遇见更好的自己。

在那时你再回过头来看，生命中一切的苦难，一切的逆境，并不是冲着你而来，而是为你而来，只为成就更好的你。